Öffentliche Kurse

Selbstvertrauen stärken – aber wie?

Kursdaten

Strahlende, lächelnde Frau schaut aus dem Fenster

Menschen mit gesundem Selbstvertrauen erreichen ihre Ziele öfters und sind meist gesünder. Dadurch wird ihr Selbstvertrauen gestärkt. Sie lernen, dieses gezielt zu beeinflussen.

Ziele und Inhalte

Dieser Kurs zeigt auf, wie mentale Techniken das Selbstvertrauen kurz- und langfristig stärken können. Profitieren Sie im Beruf, im Sport und im Alltag von einem gesunden Selbstvertrauen und wachsen Sie an neuen Aufgaben.

Was ist Selbstvertrauen?
Wie wirkt sich das Selbstvertrauen auf die Gesundheit aus?
In welchem Zusammenhang stehen die Körpersprache und das Selbstvertrauen?
Woher hole ich mir mein Selbstvertrauen?
Was unterstützt mich auf meinem Weg zu einem gestärkten Selbstvertrauen?
Mentale Techniken zur Steigerung des Selbstvertrauens
Integration der Techniken in den Alltag

Am Ende des Kurses

kennen Sie die Grenzen zwischen Selbstvertrauen, Selbstunterschätzung und Arroganz
wissen Sie, wie Sie Ihr Selbstvertrauen beeinflussen können
können Sie mentale Techniken zur Steigerung Ihres Selbstvertrauens in Ihren Alltag integrieren
können Sie Menschen in Ihrer Umgebung darin unterstützen, ein starkes Selbstvertrauen zu erlangen

Leitung

Christian Finger, Fachpsychologe für Sportpsychologie Föderation Schweizer Psychologen (FSP)

Dauer

6 Stunden

Zielgruppe

Angehörige und Betreuende von kranken und älteren Menschen, Freiwillige und weitere am Thema interessierte Personen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Kosten

CHF 160.– / CHF 140.– für Mitglieder des SRK Kanton Bern