Wollen Sie mit den Herausforderungen und den ständigen Veränderungen im Alltag einfacher umgehen können? Dafür bieten wir folgenden Kurs an.
Achtsamkeit und Meditation: kompakt
In diesem Kurs machen Sie über Körper- und Meditationsübungen erste Erfahrungen wie Sie
- einfacher abschalten und sich im geschäftigen Alltag zwischendurch erholen können
- mit den vielen Gedanken umgehen können und zu mehr Ruhe finden
- achtsam mit sich selbst und Ihren Bedürfnissen umgehen können
- Klarheit gewinnen und sich besser fokussieren können
- besser schlafen, sich entspannen und mehr Lebensfreude empfinden können
- Ereignissen mit einer achtsamen Haltung begegnen können
- Positives stärken können und mehr (Selbst-)Vertrauen entwickeln
Datum: Montag: 31. Mai, 7., 21. und 28. Juni 2021
Ort: bei Ihnen zuhause (online)
Zeit: 17.15 bis 18.45 Uhr
Zielpublikum: Freiwillige, Angehörige und weitere Interessierte
