Weitere Kurse
Für Freiwillige und weitere Interessierte
Sie lernen Strategien, wie Sie zukünftig stressige Situationen gelassener anpacken können und setzen sich mit der eigenen Einstellung und dem Umgang mit eigenen Emotionen auseinander.
Ziele und Inhalte
In diesem Kurs geht es darum, dass Sie sich mit beiden Aspekten auseinandersetzen und Strategien lernen, wie Sie zukünftig stressige Situationen gelassener anpacken können.
- Kennenlernen der Konzepte «positiv Mindset» und emotionale Intelligenz
- Zusammenspiel von Gedanken und Emotionen
- Entwickeln des eigenen Weiterwegs anhand ressourcenorientierter Coaching-Methoden
- Ausprobieren von Strategien aus dem Spitzensport im Umgang mit Gedanken und Emotionen
Am Ende des Kurses
- verstehen Sie Ihre Gedanken und Emotionen und wo sie herkommen.
- wissen Sie, wie Sie mit Ihren Gedanken und Emotionen wirksam umgehen können.
- kennen Sie Ihre Stärken und Ressourcen und können diese bewusster einsetzen.
- lernen Sie von den Erfahrungen der Teilnehmenden im Austausch miteinander.
Leitung
Stephanie Müller, Psychologin FSP & ONEDAY Coach
Dauer
3 Stunden
Zielgruppe
Angehörige und Betreuende von kranken und älteren Menschen, Freiwillige und weitere am Thema interessierte Personen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Kosten
CHF 80.– / CHF 70.– pour les bénévoles et les membres de la CRS Canton de Berne
