Autres cours
Pour proches soignant-e-s, bénévoles et autres personnes intéressées
Dans ce cours, vous prendrez du temps pour vous et expérimenterez différentes possibilités de prendre soin de soi. Cela peut vous aider au quotidien à conserver vos forces et votre joie.
Objectifs et contenu
- Identifier les moments où vous vous négligez et perdez de l'énergie au quotidien
- Découvrez comment renforcer vos soins personnels et votre estime de soi
- Faites l'expérience pratique du soin de soi
- Identifiez les possibilités de créer des îlots de temps dans votre quotidien pour prendre soin de soi
À la fin du cours :
- Vous saurez si vous prenez soin de vous au quotidien ou pas
- Vous aurez un choix de méthodes pour prendre soin de vous
- Vous aurez développé l'envie et des idées concrètes pour intégrer des moments pour vous dans votre quotidien
Formatrice
Renate Lorenz, coach, formatrice certifiée, ingénieure horticole (FH)
Durée
6 heures
Public cible
Personnes intéressées par cette thématique. Aucunes connaissances préalables ne sont requises.
Prix
CHF 160.– / CHF 140.– pour les les membres de la CRS Canton de Berne
