Weitere Kurse
Für Freiwillige und Interessierte
Sammeln Sie erste Erfahrungen, wie Sie über Körper- und Meditationsübungen einfacher abschalten und zu mehr Ruhe finden.
Schwerpunkte des Kurses
Sie erfahren, wie Sie sich entspannen und gelassener mit Herausforderungen und Stress umgehen können. Weiter lernen Sie, Ereignissen mit einer achtsamen Haltung zu begegnen und achtsam mit sich selbst und Ihren Bedürfnissen umzugehen.
Leitung
Annemarie Boos, MBSR-Lehrerin, Sophrologin, system. Coach
Dauer
6 Stunden (4 x 90 Minuten)
Zielgruppe
Angehörige, Freiwillige und weitere Interessierte, die sich mit der Thematik befassen wollen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Kosten
CHF 145.–