Schwerpunkte des Kurses

1. Sie erfahren, wie Sie sich entspannen und gelassener mit Herausforderungen und Stress umgehen können. 
2. Weiter lernen Sie, Ereignissen mit einer achtsamen Haltung zu begegnen und achtsam mit sich selbst und Ihren Bedürfnissen umzugehen.

Leitung

Annemarie Boos, MBSR-Lehrerin, Sophrologin, system. Coach
 

Dauer

6 Stunden (4 x 90 Minuten)

Zielgruppe

Angehörige, Freiwillige und weitere Interessierte, die sich mit der Thematik befassen wollen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
 

Kosten
CHF 145.–