In der Psychologie wird die Fähigkeit, mit Stress, Konflikten oder Krisen umzugehen, Resilienz genannt. Verfügen Personen über diese Fähigkeiten, sprechen wir von «Stehaufmenschen». Solche «Stehaufmenschen» oder resiliente Menschen sind widerstandsfähig, flexibel und belastbar.

Schwerpunkte des Kurses

1. In diesem Kurs lernen Sie die Ansätze zu Resilienz kennen und nehmen einfach umsetzbare Instrumente direkt in Ihren Alltag mit.
2. Dafür erstellen Sie eine persönliche Situationsanalyse.
3. Wenn Sie Ihre Selbstwahrnehmung erhöhen, werden Sie sich Ihrer Handlungsmöglichkeiten bewusster und gewinnen an Lebensqualität.

Leitung
Dina Buchs, Physiotherapeutin FH, Coach und Supervisorin BSO, NLP-Trainerin IANLP

Zielgruppe

Freiwillige und weitere Interessierte, die sich mit der Thematik befassen wollen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
 

Dauer

6 Stunden
 

Kosten
CHF 160.– / CHF 140.– für SRK-Freiwillige, -Mitglieder und -Mitarbeitende