Öffentliche Kurse

Emotionsregulation – besser umgehen mit Gefühlen

Kursdaten

Mann sitzt auf dem Sofa und kämpft mit seinen Gefühlen.

Wie gehen Sie mit Anspannung um? Wie regulieren Sie Ihre Emotionen? Lernen Sie von Impulsen aus der Fach- und Betroffenenperspektive.

Ziele und Inhalte

Im Kurs setzen Sie sich mit der Fach- und Betroffenenperspektive auseinander. Sie bearbeiten folgende Fragen – praxisnah und bedürfnisorientiert:

Wie kann Emotionsregulation erfolgen?
Was sind förderliche Interventionen bei starken Anspannungen und Emotionen?
Wie reguliere ich meine Emotionen bei Anspannung?
Wie erlebt eine Betroffene den Umgang mit ihren gesundheitseinschränkenden Spannungszuständen und selbstschädigendem Verhalten?

Leitung

Stephan Gerber, Pflegefachmann HF, Verantwortlicher psychiatrische Pflege, Spitex Saane – Simme
Salome Balasso, Expertin durch Erfahrung, Moderatorin Recovery College BE

Dauer
6 Stunden

Zielgruppe
Angehörige und Betreuende von Menschen mit einer psychischen/physischen Erkrankung, Freiwillige und weitere am Thema interessierte Personen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Kosten
CHF 160.- / CHF 140.- für Freiwillige und Mitglieder des SRK Kanton Bern