Weitere Kurse
Für Freiwillige und weitere Interessierte
Sie lernen, Ereignisse mit einer achtsamen Haltung zu begegnen und gelassener mit Herausforderungen und Stress umzugehen.
Ziele und Inhalte
- Einführung zum Thema Achtsamkeit
- Selbstwahrnehmung
- Erkennen der eigenen Stressmuster
- Bewältigungsstrategien
- Praktische Übungen für die Achtsamkeit im Alltag
Am Ende des Kurses
- kennen Sie den Grundsatz der Achtsamkeit
- erkennen Sie in den Bereichen Bewegung, Schlaf, Ernährung und Umgang mit Stress Ihre eigenen, bisher gewohnten Entscheidungen
- werden Sie sich durch erhöhte Selbstwahrnehmung bewusst, in welchem Bereich Sie neue Entscheidungen fällen und an Lebensqualität gewinnen könnten
Leitung
Dina Buchs, Erwachsenenbilderin SVEB 1, Supervisorin-Coach mit eidg. Diplom, Physiotherapeutin
Dauer
6 Stunden
Zielgruppe
Angehörige und Betreuende von kranken und älteren Menschen, Freiwillige und weitere am Thema interessierte Personen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Kosten
CHF 168.– / CHF 148.– für Mitglieder des SRK Kanton Bern
Die nächsten Kursdaten
Daten folgen. Schauen Sie bald wieder vorbei oder nehmen Sie mit uns Kontakt auf.
