Ziele und Inhalte

1. Sie erforschen die Lebensmitte und ihre Phasen.
2. Sie verstehen, was während der Wechseljahre im Körper geschieht und welche Beschwerden häufig auftreten können.
3. Sie erhalten praktische Informationen für den Umgang im Alltag.
4. Sie nutzen gezielte Körperübungen aus Yoga und die Cantienica®-Methode für Ihr Beckenbodentraining.
5. Sie entdecken Ihre eigenen Ressourcen für den Alltag.
6. Sie lernen Meditation und Selbsthypnose kennen.
    

Am Ende des Kurses

1. ist der Geist angeregt und der Körper entspannt
2. eröffnet sich Ihnen eine Fülle an Impulsen, die von Weisheit bis hin zu den Facetten von Lust und Unlust reichen

Leitung

Jolanda Rentsch, Hebamme FH, Akupunktur nach TCM, Hypnotherapeutin SBVH, Fachfrau für Beckenboden- und Sexuelle Gesundheit CAS, Ressourcenorientierte Beratung CAS
 

Dauer

6 Stunden

Zielgruppe

Alle Frauen in der Lebensmitte zwischen 40 und 60

Kosten

CHF 160.– / CHF 140.– für Freiwillige und Mitglieder des SRK Kanton Bern