Ziele und Inhalte

1. Erkennen Sie, wo Sie sich im Alltag vernachlässigen und Energie verlieren
2. Finden Sie heraus, wie Sie Ihre Selbstfürsorge und damit Ihren Selbstwert stärken können
3. Erleben Sie Selbstfürsorge praktisch
4. Erkennen Sie Möglichkeiten, wie Sie im Alltag Zeitinseln für Ihre Selbstfürsorge schaffen können

Am Ende des Kurses

1. Wissen Sie, wie gut Ihre Selbstfürsorge im Alltag ist
2. Haben Sie eine Auswahl an Methoden für Ihre Selbstfürsorge
3. Haben Sie Lust und konkrete Ideen ICH-Zeiten in Ihren Alltag zu integrieren

Leitung

Renate Lorenz, Coach, Ausbildnerin mit FA, Dipl.-Ing. Gartenbau (FH)

Dauer

6 Stunden

Zielgruppe

Personen, die sich mit der Thematik befassen wollen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Kosten

CHF 160.– / CHF 140.– für Mitglieder des SRK Kanton Bern